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在開始一項活動時難以獲得動力——尤其是鍛煉？我們都去過那兒。有趣的事實 我並不總是最活躍或最健康的人。由於天生“瘦”，我很容易避免活躍。更糟糕的是，我沒有監控我吃什麼或喝什麼，而且我總是以我繁忙的日程為藉口避免從事健康活動。然而，正是在我的生活最忙碌的 2017 年，當我全職工作、兼職輔導和學習 GMAT 時，我決定開始一個健身計劃，以確保我 積極的。我剛開始時很慢，只是在這里和那裡進行了一次健身訓練和一次跑步訓練，但多年來，我能夠越來越努力地推動自己。我還重新評估了我放入體內的東西- 監測我的攝入量——我開始冥想。今天 II 有規律的健康生活和鍛煉 （即使我在旅行），以冥想開始我的一天， 一個 力量鍛煉，每天跑5K。我也找到了飲食和飲酒的平衡， 快樂，健康。作為一名活動教練，我將幫助您開始、建立、發展和體現您的 更積極的目標 讓你享受 你的生活和健康。您將了解到，健康與減肥無關，而是保持活躍和平衡，這樣您就會對自己感到健康和良好。